Пузырева Г.А., Намсараева Г.Т.
ФГУ «РНЦ Восстановительной медицины и курортологии» Минздравсоцразвития, Москва

Наряду с популярными сегодня Цигун, индийской и тибетской йогой существуют и менее известные оздоровительные комплексы и народные традиции оздоровления, развивавшиеся в культурах многих народов мира. Их практическое применение позволяет нормализовать психофизическое состояние организма и укрепить здоровье человека. Такие методы имелись и широко применялись в традиционной древнерусской (древнеславянской) медицине и системах врачевания некоторых других народов России. Отрадно, что население ценит их и применяет до сих пор. В последнее время российские оздоровительные комплексы и традиции оздоровления стали предметом научных исследований, что способствует их активному возрождению и развитию.

Необходимость использования в медицине данных видов оздоровления в настоящее время является общепризнанным фактом. Близость российских оздоровительных комплексов и традиций оздоровления с известными методиками связана с общими закономерностями их происхождения и определенным сходством содержания. Возникшее издревле осознание и развитие самозащитных функций человека способствовало накоплению и развитию первичных медико-биологических знаний и соответствующего практического опыта. Традиционные оздоровительные методики — это обобщенный (от древности и до наших дней) опыт лечения и оздоровления людей, сформировавшийся в определенных природно-климатических и историко-культурных условиях.

Многие российские этнические сообщества прошлого обладали достаточно развитыми медицинскими воззрениями и народными медицинскими знаниями, где наряду с представлениями о болезнях и врачевании развивались и представления о сохранения и укрепления здоровья. Оздоровительные комплексы и традиции оздоровления народов России представлены в виде небольших по объему и практичных изложений. Их отличие от крупных методик заключается и в том, что связь Человека и Вселенной рассматривается в нерасчлененном единстве. В них отсутствуют многочисленные аналогии и уподобления внутренней упорядоченности и внешних связей индивидуумов с процессами Вселенной. Однако в оздоровительных комплексах и традициях оздоровления представлен все тот же главный принцип «традиционности» — «единение с Природой духа, ума и тела Человека», предполагающего (как и в известных распространенных методиках) осуществление регуляции поведения и психосоматического состояния человека.

Российские оздоровительные методики объединяют древнерусские (древнеславянские) методы и некоторые традиции оздоровления номадных и северных народов. Эти методики можно трактовать как комплексы соприродных знаний по защите жизни и сохранению здоровья, структурированные в виде двух разделов — психофизического и общемедицинского (применение лекарственных растений, костоправство, массаж и др.). Наибольшую лечебно-оздоровительную значимость имеют психофизические методы, реализующие, как и в восточных методиках, «правило древних» — восстановление равновесия человека (его тела и ума) с окружающей его Природой. К психофизическим методам относятся: традиционные русские бани, адаптированные в виде банных процедур с широкими лечебно-оздоровительными показаниями; физические упражнения, совмещенные с трудовой, промысловой и военной деятельностью; разнообразные водные процедуры (купания в проруби, обливания, использование талой воды). Психическая регуляция человека объективизируется посредством самобытных народных заговоров и многих обрядовых действий. На уровне организма древнерусские психофизические методы реализуют единые для всех людей нейрофизиологические механизмы саморегуляции и самовосстановления.

Традиции оздоровления у номадных и северных народов России основаны на сходных принципах, различия в них связаны с влиянием уклада жизни и традиционными верованиями. Оздоровительные традиции номадных и северных народов представляют собой комплекс знаний по жизнесбережению и поддержанию здоровья (специфические навыки, приемы и средства, обусловленные укладом жизни). Используются силы Природы — вода, огонь, факторы климата. Для регуляции взаимоотношений среды и человека (поддержание психического равновесия) применяется медико-астрологическая система циклических знаков, основанная на особом понятии числа, а также комплекс шаманской практики.

Российские оздоровительные методики, не претендующие в сравнении с восточными методиками на общую оформленность, объемность и детализацию философской базы, характеризуются особой жизненной целесообразностью и самобытностью. Как показывают исследования последних лет, в них заключен значительный лечебно-оздоровительный потенциал, который с успехом может быть использован в практике современной восстановительной медицины.