Физиологические критерии регламентации тепловой нагрузки у спортсменов в гипертермических условиях сауны

Богомолова М.М.¹, Куропаткина Н.А.¹, Сентябрев Н.Н.¹, Камчатников А.Г.¹, Грошев В.В.² (bmm66@mail.ru; +7(917)722-575)
¹ФГБОУ ВО «Волгоградская государственная академия физической культуры», Волгоград; ²ФГБОУ ВО «Волгоградский государственный технический университет», Волгоград

Среди естественных медико-биологических восстановительных средств в спорте суховоздушная баня-сауна занимает значительное место. Рациональное ее применение вызывает оптимизацию восстановительных процессов в организме спортсмена. Однако, как показал анализ научно-методической литературы, физиологически обоснованный подход к регламентации теплового воздействия на организм спортсменов до сих пор отсутствует.

С целью разработки физиологических критериев предельного и допустимого перегревания организма человека в условиях сауны с температурой и относительной влажностью воздуха соответственно 70±4 °С и 10±2% (режим 1), 90±4 °С и 6±2% (режим 2), 110±4 °С и 4±1% (режим 3) проведено изучение динамики показателей теплового состояния (температура тела (ТЯ) и средневзвешенная температура кожи (СВТК), средняя температура тела (СТТ), теплосодержание (Q), теплонакопление (AQ)), сердечно-сосудистой системы (минутный объем кровообращения (МОК), систолический объем (СО) крови, частота сердечных сокращений (ЧСС), артериальное давление систолическое (САД), диастолическое (ДАД) и среднее гемодинамическое (СГД)).

В результате проведенных исследований выявлено, что однократное пребывание человека в нагревающей среде сауны сопровождается развитием предельно переносимого перегревания с одинаковой величиной теплонакопления (10,1±0,2 кДж/кг), но при разном времени ее достижения, равного 30±1 (режим 1), 21±0,6 (режим 2) и 14±1 мин (режим 3). К этому времени появляются признаки ухудшения компенсаторных возможностей и функционального перенапряжения организма, а именно начинает снижаться МОК за счет уменьшения СО крови при продолжающемся росте ЧСС, а также снижения СГД за счет падения ДАД. Ограничение продолжительности пребывания в нагревающей среде сауны следует производить по времени достижения максимальной величины МОК, равной 10,8±0,3 л на 20-й минуте (70 °С), 10,6±0,4 л на 15-й минуте (90 °С) и 11,2±0,2 л — на 10-й минуте (110 °С) экспозиции (в среднем 10,9±0,5 л). К этому моменту значения изучаемых показателей во всех нагревающих режимах не должны превышать: ЧСС 135±5 уд/мин, САД 155±5 мм рт.ст., СГД 89± 4 мм рт.ст., ТR 37,8±0,1 °С, СВТ кожи 39,2±0,4 °С, СТТ 38,2±0,1 °С, AQ 8,4±0,3 кДж/кг; значение ДАД — не ниже 57±3 мм рт.ст. Установлено, что самооценка спортсменом своего субъективного состояния (теплоощущение «очень жарко», обильное потоотделение и желание прекратить пребывание в условиях сауны) является валидным показателем допустимого теплового состояния.

Таким образом, выявленные сдвиги показателей теплового состояния и сердечно-сосудистой системы свидетельствуют о необходимости ограничения уровня тепловой нагрузки на организм человека во время восстановительной процедуры в условиях сауны. В основе такой регламентации лежат характер и степень выраженности функциональной перестройки в организме. С помощью разработанных критериев становится возможным оперативный медицинский контроль за текущим функциональным состоянием спортсменов в условиях сауны.